神戸市営地下鉄学園都市学園都市駅から直結、学園都市駅ビル3階にある歯医者さん、学園都市歯科ロコクリニックです。待ち時間の少ない、ほぼ無痛（痛くない）虫歯治療、しっかりとした説明、などに取り組んでいます。

今回はドライマウスのお話です。ドライマウスとは、唾液の分泌が減少し、口の中が乾燥する状態のことです。

ドライマウスは、加齢、ストレス、薬剤の副作用、病気など様々な原因で起こります。ドライマウスは、口臭、虫歯、歯周病、食欲不振、嚥下障害などの健康問題を引き起こす可能性があります。ドライマウスを改善するためには、以下のことに注意しましょう。

• 水分補給をこまめに行う。水やお茶などの無糖の飲み物を飲むことで、口の中の水分量を保ちます。
• 唾液の分泌を促す食べ物やガムを摂る。柑橘類や梅干し、チーズなどの酸味や塩味のある食べ物や、無糖のガムを噛むことで、唾液の分泌を刺激します。
• 口腔ケアをしっかり行う。歯磨きやフロス、うがいなどの口腔衛生を維持することで、口の中の細菌を減らし、虫歯や歯周病を予防します。
• 口腔乾燥用の製品を利用する。市販のドライマウス用のスプレーやローション、人工唾液などを使用することで、口の中の潤いを保ちます。
• 原因となる病気や薬剤を見直す。ドライマウスの原因となる病気や薬剤がある場合は、医師に相談し、治療や変更を検討しましょう。

ドライマウスは、放置すると口腔内の環境を悪化させ、生活の質を低下させる可能性があります。ドライマウスに悩む方は、上記の対策を試してみてください。ドライマウスを改善することで、快適な口腔生活を送ることができます。何か気になることがありましたら、お気軽にロコクリにご相談下さいね！