神戸市営地下鉄学園都市駅から直結、学園都市駅ビル3階にある歯医者さん、学園都市歯科ロコクリニックです。待ち時間の少ない、ほぼ無痛（痛くない）虫歯治療、しっかりとした説明、などに取り組んでいます。
さて、今回は子供の歯並びとガム噛みについてのお話をしたいと思います。
何の話？と思われるかもしれませんが、実は歯並びとガム噛みは密接な関係があります。
ガム噛みの目的は、咀嚼と嚥下を繰り返すことで上あごの成長を促進させることと、上の歯と下の歯が正しくかんでいることで歯が真っすぐになることを助成してくれます。
なぜこのようなトレーニングをするかというと、現代の子供たちは噛む回数が極端に減りお口の筋肉が発達していないことによって不正咬合になってしまう児童が多いことにあります。
ガム噛みのやり方はとても簡単で、
➀お口を閉じてガムを左右交互に奥歯で５回ずつ噛みます。これを１０分間してください。
②唾がたまったら口を閉じたまま奥歯をしっかりかみ合わせて唾をのんでください。

また、このガム噛みのトレーニングのポイントは、最初は１０分が長く感じるので、短い時間から少しずつ伸ばしていきます。
ガムをかむ際に口が開いてしまう場合には口にテープを張ってガムを噛んでください。ガーゼを止めたりするテープがドラッグストアに売っていますよね、あれを使えばいいのです。
とにかく、ガムをかむ際はいつも口を閉じてください。虫歯の発生進行を防ぎ、虫歯菌が増えるのを防ぎ歯につきづらくし、歯の再石灰化を促進します。
ただし、ガムとは言っても砂糖が含まれているキシリトールガムもありますので、歯科医院専売のキシリトール１００％のガムを選ぶよう気を付けてくださいね！
せっかくガム噛みのトレーニングを頑張っていただいても、それでむし歯になってしまっては元も子もありませんよね。
ちなみにキシリトール１００％ガムで一番人気はストロベリーですが、個人的にはマスカットもおすすめです♪
また、お子さんのお口のことで気になることがあれば、ロコクリまでお気軽にお問合せくださいね！学校やお稽古でなかなか平日はご来院が難しい。。。